Plank Workout - 14 day Challen

Os exercícios de prancha fortalecem seu núcleo, equilibrando e estabilizando seu corpo. As pranchas também são excelentes para a construção de ombros e braços.

Este aplicativo irá levá-lo do iniciante ao avançado exercícios de prancha no espaço de 14 dias / 2 semanas.

Cada dia fornece exercícios de prancha que se baseiam no progresso do dia anterior.

Nenhum equipamento de ginástica é necessário. Use seu peso corporal e força para esculpir seu núcleo.

Use o aplicativo no conforto da sua casa ou no seu escritório.

Esses exercícios também têm como alvo as seguintes áreas do seu corpo:

- abdômen

- bunda

- peito

- pernas

- braços

- ombros

- lado do corpo

O aplicativo também vem com um music player com o qual você pode ouvir sua própria música enquanto faz os exercícios.

Outras características:

Recursos:

- Music player: ouça suas próprias músicas enquanto estiver usando o aplicativo

- Rastreador de progresso: histórico de todos os seus treinos

- Calculadora IMC

- Contador de calorias

- Funcionalidade de agendamento / lembrete

- Escolha vários níveis de dificuldade para os exercícios

- Mais de 40 exercícios diferentes da parte inferior do corpo

- Exercícios profissionalmente projetados para cada dia

- Animações para explicar os treinos

- Guia de voz